nie czuje

Fizjoterapeuta mi mówi ze z ćwiczeniami i ogólnie treningiem mam się udać do trenera i wstępnie trener ulozyl mi plan 4x w tygodniu stabilizujacy ale czekam aż mi go wyślę ten plan , na RM wyszło ze mam przepukline l5 s1 z konfliktem z lewym nerwem rdzeniowym s1 masaże pomagają na chwile aby ogolnie tak plecy bolą ze nigdy tak nie miałem nie czuje [...]

Witam.Mam pytanie do autora postu.Jak sobie poradziles/ radzisz z bólącymi ledzwiami? Mówisz ze masz przepukliny , wypukliny a mimo to trenujesz. Tez mam przepukline w odcinku L5 s1 , mam 22 lata. Moglbys opisać chociaż w skrócie jak wyglądała twoja rehabilitacja i jak sobie radzisz czy masz bóle czy nie? Witaj. Ogólnie u mnie było tak, że trochę [...]

Trzeba mieć świadomość, że ćwiczenia wielostawowe nie są nastawione typowo na czucie mięśniowe, oczywiście jakiś jego zakres musi występować bo nie może być tak, że nie czuje się w ogóle trenowanej partii, ale jednak to ćwiczenia, w których bierze udział masa mięśni. W wyciskaniu klatka, barki, tricepsy, najszersze itd W tych ćwiczeniach właśnie [...]

04.11.2014 cardio nr 2 z Body Workout miska czysta, nie czuję zupełnie głodu jak jestem poza pracą, jak pracuję w to ciągle myślę o żarciu:/ mam zakwasy w tyłku,bardzo przyjemne :D jutro siłka, spróbuję powalczyć z ilością powtórzeń warzywa: ogorek, papryka, cebula płyny: woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e3439c3e8ea6461bb531e076c1e6515c.png [...]

mam jeszcze jedno pytanie apropo osób borykających się z urazem kolana skoczka- czy ból w kolanie ograniczał wam jakoś konkretnie ruch? tzn bieganie i skakanie- było to tak przeszkadzajace ze nie dalo sie skakac? bo ja wczoraj po 9 dniach odpoczynku totalnego poszedlem na trening, lekko na poczatku cos czulem , rozgrzalem sie i totalnie zero bolu, [...]

Body podeslac CI kilka swetrow bede dzisiaj przelotem w lodzi hehe kurde a ja sie tak nie czuje a waga wskazuje 112 no chociaz przez brzuch moze jak grubas sie czuje

Na oko to nic nie zrobisz niestety :) A poza tym zrobić redukcję bez uczucia głodu? Powodzenia ale to jest nie możliwe :D Do głodu się człowiek po tygodniu przyzwyczaja, dużo napoi zero kcal i da sie zyc Mi właśnie na nieliczeniu tylko udaje się cokolwiek zrobić. Ja na liczeniu czuje się jak jakiś więzień i to mnie denerwuje do tego stopnia, że po [...]

Bziu, dzięki :) a jak myślisz, czy jeśli beda 3 to mogłabym dodać ww do obiadu? wiem ze nie sa zalecane ale jednak troche boje sie o ta tarczyce. Jutro wyjeżdżam na tydzień na kontynent, miska bedzie w miarę możliwości trzymana według założeń. Treningu siłowego raczej nie planuje. Przedwczoraj zrobiłam dzien 2, ciężary nie powalają i zdecydowanie [...]

siemka.Tak mi się jakoś ciągle przedłużało i dopiero wczoraj zacząłem trening ACT.Mam parę pytań odnośnie moim pierwszych wrażeń:) : 1)Dzisiaj czuję zakwasy na brzuchu,w łapach (chyba bicepsy,troche w barkach i naramienne ub tricepsy,nie mgoe wyczuc) i w szyji (nie wiem czeu,może od trzymania sztangi na barckach przy wspięciach (to na łydki).W [...]

W tym nawiasem mówiąc- bo tego się nie wlicza- mleko, warzywa takie jak pomidory, papryka szparagi... Wyszło niby za mało kcal? Nie czuję się głodna ani trochę. A jeszcze żeby robić te 2 porządne posiłki, oprócz tych 3 opisanych to już bym raczej nie wyrobiła, ale to jak wcześniej wstaję to że tak powiem- zdążę więcej zjeść w ciągu dnia.

[...] strzeż się "dociągania klatką" do przeprostu- szkoda pleców, jak brzuch się rozluźnia:-) Zmieniony przez - Czawaj w dniu 2017-08-10 18:24:13 Ok,dzieki za radę. Brzuch staram sie trzymać spięty,moze faktycznie nieco za bardzo sie odchylam. Zdaloby sie jeszcze 2-3 cm nizej sztange miec ale musialbym na krazkach stanąć,a nie czuje sie tak.pewnie.

Ok, mam nadzieję że ten post doda się poprawnie ;) Wstawiam miskę z wczoraj i dzisiaj. Zaryzykowałam z bobem i nie działo się nic wielkiego. Tego dnia dokuczało mi osłabienie i senność, chyba ciśnienie miałam niskie. Na koniec dnia spuchły mi nogi (bolały kostki). Dzisiaj też nie czuję żebym miała naładowane baterie, zmuszam się do działania. Mimo [...]

No to wstawiam michę z piątku i na dziś. Weekend mam wyrwany z życia, bo jak poszłam w sobotę o 17.30 na panieński tak dopiero dziś się ocknęłam. Pierwszy raz w życiu miałam kaca, ale bez bólu głowy - po prostu było mi słabo i przewód pokarmowy się buntował. Okropne uczucie :/ Nic wczoraj nie zjadłam przez to. Jaka ja jest głupia - zaczęłam [...]

Zatem zapowiada się całkiem ciekawa polemika ;) Co się dzieje podczas `mojej` medytacji? Zapewne zabrzmi to dość dziwnie, ale jeżeli faktycznie tego oczekujesz, więc do dzieła; Gdy osiągam `trans` czuję paraliż ciała, oczywiście mogę poruszać członkami ale "coś" odmawia mi tego, trudno to zinterpretować... Czuję jakbym się `zapadał`, nie [...]

i prolaktyna może chyba również wariować banana nie jedz z rana Zmieniony przez - Bizon998 w dniu 2022-07-29 15:51:13 Odstawiłem banana z rana i jest trochę lepiej. Między posiłkami wrzucam jakieś zapychacze pokroju soku pomidorowego i jest znośnie. Większa lipa, że po tym MK czuje się jak stary dziad. 15 minut spaceru i już jestem padnięty. [...]

filonka %-) I to aero przez godzinę kręcić? Jak te laski co machają różową hantelką i godzinami kręcą aero? %-) |-) Krewetko ja też nieraz dochodzę do godziny i nie czuję się z tym źle/-)_ Może rzeczywiście te rybki wędzone, sklepowe, w zalewach nie za dobre. Każde doświadczenie uczy, nie ma się co martwić;-) Pozdrawiam!

Napisalam jak czuje sie w formie, nie panikowac, ja bylam po ciazy i karmieniu piersia i to byly pierwsze interwaly od ktorych zaczynalam, sa bardzo dobre A Malina to mloda dziewczyna nic jej nie bedzie, a jak nie czuje sie na silach to i tak zacznie od aerobow. Pewnie ze rower czy orbiterek (jeszcze lepiej) sa bardziej optymalne niz bieznia [...]

w słoneczku to rzeczywiście ciepełko, ale nie wiedziałam że aż tak już gorąco w ciągu dnia, żeby nosić krótkie spodenki, nie wiedziałam bo kurcze jak idę do pracy-wczesnyyym rankiem to straszny ziąb, jak wracam o 16 to w miarę ciepło, ale ja jestem tak zmarznięta tym 8-mio godzinnym siedzeniem w zimnych murach biura, że tego "gorąca" nie [...]

nie wiem jak z tą łydką,bo jakoś nie widzę żeby mi spuchły czy coś,ale ogólnie lewa jest większa o 0,5cm niż prawa nie przejmuję się tak pomiarami,bo ogólnie ważniejsze dla mnie jest to,że tak nie czuje się "wielka" i zapchana teraz w sumie zaczyna się najlepszy,a zarazem najgorszy okres jak te mijają 3tygodnie etap,gdzie można mówić o [...]

hello hello Chciałam podsumować ten wspaniały weekend - pełna regeneracja bez treningów,nawet odpuściłam dzisiaj bieganie,bo nie mogłam na łydki i dwugłowy boli - po 5tyg zjadłam słodkie domowej roboty,imieninowe wczoraj i dzisiaj nie można było robić przykrości i odmówić było pyszne,serniczki uwielbiam yea - ogólnie wczoraj wleciało winko [...]